Лучшие топы и рейтинги

Кефирная диета

Рейтинг Топ 10:  Диеты
Автор: 
Надежда Емельяновна

1226

Как известно, кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Родилась кефирная диета, вариантам нет числа. Например, есть кефирная монодиета,  кефирная диета Института питания, Зимняя кефирная диета, 5-, 8-, 9-дневная кефирная диета и другие.

Предлагаем 3 базовых варианта кефирной диеты:
1) употреблять в течение 3 дней 1-1,5 литра кефира;
2) употреблять в течение 3 дней 1-1,5 литра кефира, а к этому до килограмма фруктов и/или овощей в течение 5 дней,
3) каждый день к кефиру добавлять (или – или) курицу, яблоки, яйца, несколько картофелин в течение недели.

Результат: потеря до 4 кг в неделю
Противопоказания: не рекомендовано детям, подросткам, беременным, в принципе всем страдающим какими-либо заболеваниями.

Опробовали звёзды: Лариса Долина
Из уважения к Ларисе Александровне представляем ее кефирную диету, где рацион диеты необходимо растянуть на 6 раз.
1-й день: картофель печеный - 400г, кефир 1% - 500г
2-й день: творог обезжиренный – 400г, кефир 1% - 500г
3-й день: фрукты – 400г, кефир 1% - 500г
4-й день: грудки куриные отварные – 400г, кефир 1% – 500г
5-й день: фрукты – 400г, кефир 1% – 500г
6-й день: негазированная минеральная вода – 1,5 литра, кефир - 500г
7-й день: фрукты – 400г, кефир 1% - 500г

Виктория Сергеевна считает: Для организма недостаточно  витаминов  и микроэлементов. Однако поскольку сильная разгрузка чередуется с умеренно низкокалорийным питанием, организм не травмируется.

Лучшие диеты: Кефирная диета

Добавить комментарий