Пунктуальная и четко детализированная. Необходимо ежедневно употреблять не менее чем 1,5 литров минеральной или кипяченой воды плюс только продукты питания, прописанные в диете. Ежедневное соблюдение рациона на 2 недели, поскольку от длительного применения низкокалорийной японской диеты может произойти нарушение обмена веществ.
Дневной рацион коренных японцев выглядит примерно так: 300-400 грамм риса, 150-240 г фруктов, около 300 г овощей, 60 г бобов, 120 г рыбы, 100 г молока, не более одного яйца. Если вы ознакомитесь с диетой, предлагаемой специалистами клиники «Яэкс», то будете немало удивлены.
Вышеперечисленных продуктов в ней не найдется, зато будет черный кофе, кефир, сухарики и другие. И что вы думаете? Говорят, работает, еще и как. Теперь интересно, что скажет наш специалист.
Результат: потеря 7-8 кг за две недели
Противопоказания: почечная недостаточность
Опробовали знаменитости: Кира Найтли, Дита Фон Тиз, Роберт Паттисон
Виктория Сергеевна считает: Секрет долголетия японцев вполне вероятно кроется в малом употреблении сахара и соли. Говорю сейчас и повторяю бесконечно: следить за здоровьем важно всегда, а не шоковой терапией с лошадиными дозами как любят у нас. Говоря по правде, полезней придерживаться первого рациона.
