Лучшие топы и рейтинги

Мюсли

Рейтинг Топ 10:  Завтраки
Автор: 
Надежда Емельяновна

4995

В  переводе "Müesli"  уменьшительно - ласкательно значит "мышь". Так что мюсли, которые называют "завтраком красоты", по сути мышкина еда. В нее входят овсяные/пшеничные/ржаные/соевые хлопья и отруби, заправляются простым йогуртом (можно использовать кефир, молоко, соки, простоквашу). Сахара не добавляют, зато компенсируют фруктами и ягодами. Еще можно сухофрукты, орехи и лимонный сок.

Чем хорош такой завтрак? Удобно готовить, полезно есть. И конечно это настоящая находка для вечно опаздывающих и спешащих. Стереотип о том, что мюсли еда преимущественно для женщин не так давно опровергли на Ямайке. Социологи нашли причину повышения спроса на продукт: мужчины стали употреблять мюсли с пивом и молоком для усиления сексуальной активности.

Человек, который представил мюсли широкой публики, преследовал несколько иные  цели: Максимилиан  Бирхер-Беннер занимался вопросом улучшения обмена веществ у пациентов своей клиники. В одном из путешествий по горам цюрихский врач, пионер сыроедения  встретил пастуха-долгожителя. Тот питался смесью из молотой пшеницы, черники, клубники, меда, залитых молоком, и отличался отменным здоровьем.

Бирхер озвучил свою версию мюсли так: 1 ч. л. овсяных хлопьев на 12 часов залить 3 ч. л. холодной воды, добавить 1 ч. л. лимонного сока,  200 г натертых яблок и 1 ч. л. сгущенного молока, сверху посыпать 1 ч. л. тертых лесных орехов.

Мюсли легко усваиваются и очень полезны для красоты и здоровья. Известно, что люди, регулярно употребляющие мюсли меньше страдают чувством усталости, могут похвастаться хорошим самочувствием, настроением и работой головного мозга.

Рецепт: Регулярным употреблением мюсли похвастаться не могу.  Все же в поездках или когда  хочется поэстетствовать делаю так: апельсин делю на дольки, банан и киви режу на ломтики. К фруктам добавляю стакан ржаных хлопьев, йогурт и тертое яблоко. Перемешиваю и свято верю в то, что с этого момента веду здоровый образ жизни.

Варя: Как-то раз пошёл крен на мюсли, постоянно ими завтракала. То ли надоели, то ли переела, теперь всякое желание есть их пропало.

Лучшие завтраки: Мюсли

Добавить комментарий